從醫師角度看身體、
皮膚與日常調理
Notes from a TCM physician — in Mandarin
從中醫與現代醫學的整合視角,分享常見的健康問題與身體調理方式。不只告訴妳「怎麼做」,而是幫妳理解 — 為什麼會發生 · 身體在傳遞什麼訊號 · 妳的下一步是什麼。
A bilingual archive of pattern-based clinical writing — written for Mandarin-speaking readers in Bay Area + Taiwan.
美顏針 vs MTS微針
美顏針與 MTS 微針,兩者雖然都使用「針」作為臉部療程工具,卻作用在完全不同的層次。美顏針著重於肌肉與筋膜的張力調整;MTS 則透過皮膚表層的微創刺激,提升膚質、改善毛孔與痘疤。本篇文章比較兩者的「作用層次、目標、適應對象、療程感受、節奏規劃與調理觀點」差異。
繼續閱讀 →中醫看荷爾蒙失衡:為什麼壓力、睡眠、飲食都會影響皮膚?
多女性問:「為什麼皮膚忽好忽壞?」「壓力一大就狂長痘?」這些症狀其實有一個共同根源 — 荷爾蒙失衡。
你知道瘦瘦針的復胖代價嗎?
快速減重後若發生復胖,心血管風險可能不降反升。本文解析瘦瘦針停藥後體質變化的原因 + 中醫式不易反彈的減重模式。
Food Cravings｜中醫怎麼看
食物渴望不是意志力薄弱。中醫的觀點中,渴望是身體透過味覺發出的訊號 — 脾胃疲乏、肝氣鬱滯、陰陽失衡,都會投射在「想吃什麼」上。
體重管理衛教專區｜為什麼吃得少卻瘦不下來?
當腸胃虛弱、血糖不穩、睡眠不足、壓力過大時,身體會把代謝放慢、把脂肪鎖住。中醫式減重不是逼瘦,而是陪你把身體調整回願意變輕的狀態。
食藥同源:中醫的古老智慧,現代的科學視角
中醫的「食藥同源」強調飲食不僅是能量來源,更是維持健康與預防疾病的根本。
青春痘治療的中醫觀點
青春痘不只是皮膚問題。中醫強調「分階段」調理:急性期清熱解毒、修復期活血祛瘀、保養期養陰潤膚。
中醫怎麼看代謝症候群｜TCM & Metabolic syndrome
代謝症候群好發於 30-60 歲族群,與心血管疾病、糖尿病風險高度相關。中醫如何理解?本文從中西醫整合視角解析。
女性健康 — 經前症候群
PMS 並非單一模式,有不同表現型態。了解自己屬於哪一型 — 中醫 × 營養的四型辨證與調理。
我自己擦保養、做雷射,為什麼還要看美顏針?
保養做到頂、雷射打到頂、皮膚還是看起來累?中醫師方筱華解析「輸入 vs 輸出」皮膚雙軸。
產後 6-12 週中醫黃金窗:錯過了還能補嗎?
產後身體要重建的不是體重,是地基。中醫師方筱華解析產後 6-12 週「黃金窗」的四種證型。
4 型 PMS 自評表
下載 12 題自評工具,幫妳在門診前先做初步辨證。讀完文章後這份自評表能幫妳定位自己屬於哪一型。
- 12 題自評 · 約 5 分鐘完成
- 4 型結果對照 + 建議治療方向
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Doctor Talk 醫師英文時間
方醫師主持的雙語 podcast — 中醫師 × 醫療英文 × 臨床觀察。專為醫療人員設計,但中醫迷也會喜歡這種「醫師之間的對話」節奏。