睡眠小測驗 方筱華醫師
你是哪一種
睡不好？
五型睡眠小測驗 約 5 分鐘
同樣是睡不好，原因不一樣。這份測驗幫你看出，最近最明顯的是哪一種狀態，讓你知道這一週先做什麼，不是十個建議全部試一遍。
先看安全：這些情況請先就醫，不要只做這份測驗。
- 睡覺時常大聲打鼾，或有呼吸暫停
- 不明原因的異常出血
- 情緒持續低落，或有傷害自己的念頭
「五型」是我們用來學習的分類，不是診斷。它不能告訴你有沒有生病，只能幫你找到最優先的小行動。測驗在你的瀏覽器裡計分，我們不會儲存你的每一題答案。
過去一個月，符合你的請勾選
你最接近的是
五型分數
預售與課程通知
留下聯絡方式，預售與課程開放時，我們會第一時間通知你。
這個結果是「最近一個月的學習用整理」，會隨作息、壓力與階段改變，隔一陣子可以再做一次。如果你同時有大聲打鼾或呼吸暫停、不明原因的異常出血，或情緒持續低落、有傷害自己的念頭，請先就醫。
本測驗為學習用的自我整理工具，不提供診斷、治療或處方，也不取代就醫。
個資告知
蒐集單位：方筱華醫師（覓｜健康知識）。
蒐集項目與用途：暱稱、電子信箱、年齡區間（選填）與測驗結果類型，僅用於課程預售與課程通知。每一題的答案不會儲存，也不會提供給第三方作行銷。
保存期限：自填寫日起 12 個月，期滿後刪除。
怎麼取消：隨時來信 me.medicalenglish@gmail.com，可要求停止寄送、查詢、更正或刪除你的資料。
蒐集單位：方筱華醫師（覓｜健康知識）。
蒐集項目與用途：暱稱、電子信箱、年齡區間（選填）與測驗結果類型，僅用於課程預售與課程通知。每一題的答案不會儲存，也不會提供給第三方作行銷。
保存期限：自填寫日起 12 個月，期滿後刪除。
怎麼取消：隨時來信 me.medicalenglish@gmail.com，可要求停止寄送、查詢、更正或刪除你的資料。